ΣΤΗΘΟΣ
37- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΜΠΑΡΑ
39- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΜΠΑΡΑ
38- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΚΑΤΑΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΜΠΑΡΑ
44- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ
44- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ ΠΑΓΚΟ ΜΕ MΙΚΡΗ ΜΠΑΡΑ FIXED
43- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ
43- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΜΙΚΡΗ ΜΠΑΡΑ FIXED
41- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΤΟ SMITH (ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ ΠΑΓΚΟ)
41- ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΤΟ SMITH (ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ)
ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΤΟ TRX
44- ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΣΕ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ
44- ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΣΕ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ ΠΑΓΚΟ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ
43- ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΣΕ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ
43- ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΣΕ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ
ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΤΟ TRX
30- PEC FLY A/B
27- ΠΡΕΣΑ ΣΤΗΘΟΥΣ Α
27- ΠΡΕΣΑ ΣΤΗΘΟΥΣ Β
35- ΠΡΕΣΑ ΣΤΗΘΟΥΣ ΕΠΙΚΛΙΝΗΣ Α
35- ΠΡΕΣΑ ΣΤΗΘΟΥΣ ΕΠΙΚΛΙΝΗΣ Β
47- ΠΡΕΣΑ ΣΤΗΘΟΥΣ ΑΝΟΙΧΤΗ
48-ΠΡΕΣΑ ΣΤΗΘΟΥΣ ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ
5/26- CROSS OVER
5/26- CROSS UPS
5/26- CROSS DOWN
6- ΒΥΘΙΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ
44- PULL OVER ΜΕ ΑΛΤΗΡΑ
PUSH UPS