ΠΟΔΙΑ
22 ΠΡΕΣΑ ΠΟΔΙΩΝ 45 ΜΟΙΡΩΝ Α\Β
23 ΠΡΕΣΑ ΠΟΔΙΩΝ ΚΑΘΙΣΤΗ LIFE FITNESS
24 ΠΡΕΣΑ ΠΟΔΙΩΝ ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ
51- ΠΡΕΣΑ V-SQUAT
21-ΠΡΕΣΑ PENDULUM SQUAT
53 ΠΡΕΣΑ HACK SQUAT
34- ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ
34-Γ ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΕΝΑ-ΕΝΑ ΠΟΔΙ
10 ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΙ ΜΗΧΑΝΗΜΑ
5/26- ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΙ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ
10 ΑΠΑΓΩΓΟΙ ΜΗΧΑΝΗΜΑ
5/26- ΑΠΑΓΩΓΟΙ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ
25 ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΙ BUTT KICKS
28 ΚΑΜΨΕΙΣ ΟΠΙΣΘΙΩΝ ΜΗΡΙΑΙΩΝ ΚΑΘΙΣΤΑ
32 ΚΑΜΨΕΙΣ ΟΠΙΣΘΙΩΝ ΜΗΡΙΑΙΩΝ ΟΡΘΙΑ
31 ΚΑΜΨΕΙΣ ΟΠΙΣΘΙΩΝ ΜΗΡΙΑΙΩΝ ΜΠΡΟΥΜΥΤΑ
ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΜΠΑΡΑ
41 ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ SMITH
ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΑΛΤΗΡΕΣ
ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΚΒ
ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΣΤΟ LANDMINE
ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΜΠΑΡΑ
ΠΡΟΒΟΛΕΣ SMITH
ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ
ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΜΕ ΚΒ
ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΣΤΟ LANDMINE
36 ΑΡΣΕΙΣ ΓΑΜΠΩΝ ΣΤΟ ΑΛΟΓΑΚΙ
20 ΑΡΣΕΙΣ ΓΑΜΠΩΝ ΟΡΘΙΑ
19 ΠΙΕΣΕΙΣ ΓΑΜΠΩΝ ΣΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ
ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ ΜΕ ΜΠΑΡΑ
ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ
ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ ΜΕ TRAP BAR
ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ ΜΕ KB
52 HIP THRUST BOOTY BUILDER
52/B HIP THRUST MHXANHNA PLATE LOADED
HIP THRUST MΠΑΡΑ
HIP THRUST ΜΕ ΑΛΤΗΡΑ
49 ΜΗΧΑΝΗΜΑ SQUAT//LUNGE (HΑMMER)
MARPO
TRX (ΠΟΔΙΑ)
54- REVERSE HYPER
54- GHD